오코어필라테스 매트 수업은 3가지의 컨셉으로 진행되고 있어요. 오늘은 그 중에서 ‘발레핏’ 수업에 대해 안내해드릴게요.
발레핏 수업이란? 발레의 기본 동작들을 발레바를 이용해 전ㅊ적인 하체라인과 골반의 정렬을 교정하는 동작으로 이루어집니다.
당연히! 발레 동작만 하지 않고 시원한 스트레칭과 매트위에서 필라테스 동작을 하는 시간이 섞여있어 다른수업과는 다르게 좀 더 새롭고 재미있는 수업을 받아보실 수 있습니다.
9월 발레핏 수업의 목적은 골반의 밸런스, 몸의 중심 잡기, 하체라인과 힙업운동 입니다. 더 궁금한 점이 있으신 분들은 오코어 필라테스 아라점으로 연락주세요.
항상 회원님들의 건강한 몸과 마음을 위해 노력하는 오코어 필라테스가 되겠습니다 🙂
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