김영란법 적용 공직자도 올 추석엔 ’30만원’짜리 선물 받는다
오늘(21일) 서울의 한 백화점에 진열된 추석 선물 / 사진 = 연합뉴스
올 추석에는 공직자도 농·축·수산물 선물을 30만 원까지 주고 받을 수 있게 됩니다.국민권익위원회 전원위원회는 오늘(21일)...
원·달러 환율 숨고르기…1338.3원으로 하락 마감
18일 서울 외환시장에서 달러 대비 원화 환율은 전 거래일(1342.0원)보다 3.7원 내린 1338.3원으로 마감했다. /더팩트 DB
연고점을 쓰며 고공행진하던 원·달러 환율이 하락세로 돌아셨다. 중국 당국 개입에...
유방암 항암제 ‘입랜스’, 약물 내성 ‘한계’ 뛰어넘을까?
공격적인 유형의 재발·전이성 유방암 환자의 항암치료 생존율이 더욱 높아질 것으로 기대된다. 팔보시클립(입랜스)의 고질적 문제인 약물 내성 반응의 주요 원인을 국내 연구진이 확인했기 때문이다. 공격적인...
여름철 운동 시 지켜야 할 수칙 4가지
옷차림이 가벼워지고, 휴가가 있는 여름철에 운동 강도를 높여서 땀복까지 입고 운동을 하는 사람들이 많아요. 아마 그 이유는 배출되면 운동효과가 높아지고 살이 빠진다고 생각해서겠죠 !...
‘카눈’가고 ‘란’ 온다..6호 태풍에 이어 7호 접근 ‘긴장’
▲ 7호 태풍 '란' 예상 이동경로 사진 : 기상청 홈페이지
우리나라를 관통한 느림보 태풍 '카눈'이 가자마자 7호 태풍 '란'이 접근하면서 긴장감이 높아지고 있습니다.
일본 기상청에 따르면...
“태풍 영향권 이틀전이 골든타임”…정황근 농식품부 장관, 피해 최소화 지시
정황근 농림축산식품부 장관은 7일 “농업인 인명피해와 재산피해가 최소화되도록 지방자치단체 등 모든 유관기관이 인력, 장비, 재원 등 가용 자원을 총동원하여 대응해 달라”고 지시했다.
정 장관은...
일상 속 운동, 계단 오르기 효과와 주의사항
오늘은 일상 속 운동 계단 오르기에 대해서 말씀드려볼까 해요.
따로 운동 갈 시간이 없을 때, 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로 계단 오르기가 있는데요. 계단...
중국쪽 가던 ‘카눈’, 우리 쪽으로 방향 틀어…”경로 단정은 어려워”
태풍 '카눈' 예상 경로.〈사진=기상청 홈페이지 캡처〉
중국 상하이로 향하던 제6호 태풍 '카눈'의 진로가 변경돼 우리나라 쪽으로 방향을 틀 가능성이 있어 보입니다.
다만 이동속도와 고기압 영향 등을...
오늘 장마 ‘끝’.. “이제부터 ’33도 이상’ 폭염 시작”
사실상 장마 종료.. 앞으로 '무더위'
제주·남부 중심.. 지난달 25일 시작
25일 제주 종료..중부·남부 오늘 끝
기상청 "당분간 찜통더위, 열대야 계속"
전국적으로 집중호우 피해를 부추긴 올해 장마가 사실상 종료됐습니다.
앞으로...
폼롤러 이용해 근육통 푸는 방법
근육통이란 근육부위에 생기는 통증을 의미하며, 다양한 질병이나 장애에서 나타날 수 있는 하나의 증상을 뜻하는데요, 그러한 근육통은 다양한 이유로 발생합니다. 근력운동 이후에 해당부위에 지연성 근통증이...
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필라테스는 왜 몸에 붙는 옷을 입어야할까?
필라테스 운동 시 붙는 옷을 입어야하는 이유
1. 내몸의 움직임이 정확히 보여요.
운동시에는 ∨어깨가 올라갔는지 ∨무릎이 안으로 말리는지 ∨골반 높낮이가 같은지
이런 작은움직임을 눈으로 직접...
“최고의 탄수화물” 혈당 관리에 도움 되는 ‘이 식품’, 뭘까?
탄수화물은 ‘혈당 관리의 적’이라는 인식이 강하다. 그러나 식품의 종류와 먹는 방식에 따라 오히려 혈당 관리에 도움이 되는 경우가 있다.
사과·고구마, 식이섬유가 혈당 상승 조절
지난 8일...
“아침에 먹으면 참 좋은데…” 전문가가 꼽은 최고의 과일
아침 식사는 하루의 에너지를 좌우하는 중요한 시작이다. 최근 전문가들은 균형 잡힌 아침 식단을 완성하는 핵심 식품으로 과일을 주목하고 있다. 과일에 함유된 풍부한 영양소와 식이섬유는...
완경기 해답은 필라테스 !
요즘 40대후반 여성회원님들께 "몸이 예전같지 않아요, 자꾸 무기력해지고 아무것도 하기싫어요"라는 말을 종종 듣곤합니다. 왜 그럴까요? 내 몸속에서 많은 호르몬의 변화가 일어나고 있다는 증거에요.
완경기란 무엇일까요?
'월경을...
“다이어트 실패 이유”… 과일·채소 ‘이렇게’ 먹어서
과일과 채소는 대표적인 건강식품이다. 하지만 체중과 관련해서는 '바나나는 살이 찐다'거나 '사과만 먹으면 빠진다'는 등 잘못된 정보도 적지 않다.
이와 관련해 영국 식품 브랜드 '마인드풀 셰프'의...
“밥상에 올린 ‘이 음식’, 암세포 유발”… 의사 경고, 대체 뭐야?
전 부산대병원 통합의학센터 교수이자 대한통합암학회 이사장 김진목 원장이 발암 위험을 높이는 음식을 소개했다.
지난 1일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 김진목 원장은 “암의 30~35%는 식이요인과...