주요기사 | 오코어 아라뉴스

주요기사 오슬기 기자 - 2024년 3월 25일 0

평소 잘못된 생활 방식과 바르지 않은 자세로 목 통증을 호소하시는 분들이 많으신데요~ 이런 목 통증도 올바른 생활 습관 또는 운동으로도 많이 완화시킬 수 있다고 하는데요...

주요기사 오슬기 기자 - 2024년 2월 7일 0

하루의 상당 시간을 의자에 앉아서 보내는 현대인들에게 허리 통증은 떼려야 뗄 수 없는 사이이다. 과거에는 허리디스크를 노화에 기인한 질환으로 여겼으나, 최근에는 잘못된 자세나 생활...

주요기사 오슬기 기자 - 2023년 7월 12일 0

목 통증은 잘못된 자세 때문에 발생하는 것으로 여기지만 편두통을 앓은 사람의 절반가량에게서도 목 통증이 생긴다는 연구 결과가 나왔다. ‘두통의 왕’으로 불리는 편두통의 유병률은 6%(남성 3%,...

주요기사 오슬기 기자 - 2023년 12월 27일 0

크로스핏은 한 분야에 집중된 운동이 아닌 힘, 체력, 심폐지구력, 민첩성, 유연성 등을 발달시킨다(사진=크로스핏 토스, 이원국 기자) 새해를 앞두고 운동하기로 굳게 결심하지만 작심삼일이 될까 걱정하는 사람이...

주요기사 오슬기 기자 - 2023년 11월 24일 0

겨울이 다가올수록 운동가는 발걸음도 무거워지고 왠지 모르게 더 좋아지는 식욕 때문에 스트레스 받고 급하게 살을 빼기 위한 방법으로 굶는 다이어트를 선택하게 되는데요. 단시간으로 봐서는...

주요기사 오슬기 기자 - 2023년 9월 15일 0

안녕하세요. 오코어 필라테스 아라점입니다. 오늘은 집에서도 할 수 있는 복부 운동을 소개해 드리도록 하겠습니다. 집에서도 쉽게 할 수 있는 복부 강화 운동 ! 첫번째 동작은 크런치입니다. 크런치는...

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기타 오슬기 기자 - 2026년 7월 15일 0

LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 혈관이 좁아지거나 딱딱해지게 한다. 이로 인해 혈액순환이 잘되지 않거나 혈관이 막히면 심장과 뇌 기능에 문제가 생길 수 있다. 3대 사망...

기타 오슬기 기자 - 2026년 7월 13일 0

체중 1kg당 30mL가 적정…만성콩팥병 환자는 과도한 수분 섭취 피해야 무더운 여름철 탈수를 예방하기 위해서는 갈증을 느끼기 전에 규칙적으로 수분을 섭취하는 습관이 중요하다고 전문가들은 조언한다.클립아트코리아 무더운 여름철...

기타 오슬기 기자 - 2026년 7월 10일 0

초가공식품 과다 섭취하면 비만, 당뇨병, 고혈압, 대장암 등 위험 증가 과자나 탄산음료 같은 초가공식품을 과다 섭취하면 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 대장암 등의 위험이 증가할 수...

기타 오슬기 기자 - 2026년 7월 8일 0

우리 몸의 정수기, 신장 건강을 지키는 방법 우리 몸속의 수분을 조절하고 노폐물을 걸러내는 역할을 하는 장기가 있다. 바로 신장(콩팥)이다. 평소에는 신장의 고마움을 느끼지 못하지만,...

기타 오슬기 기자 - 2026년 7월 6일 0

암은 우리 몸의 세포에 유전자(DNA) 변화가 축적돼 세포가 정상적인 성장 조절을 잃고 계속 증식할 때 발생한다. 대부분의 암은 하나의 원인이 아니라 여러 요인이 오랜...

기타 오슬기 기자 - 2026년 7월 1일 0

만성 염증은 심혈관질환, 암, 치매 등 각종 만성질환의 위험을 높인다. 항산화·항염 성분이 풍부한 차를 마시면 염증을 줄이는 데 도움이 된다. 생강차 생강 속 진저롤과 쇼가올은 알싸한...