김영란법 적용 공직자도 올 추석엔 ’30만원’짜리 선물 받는다
오늘(21일) 서울의 한 백화점에 진열된 추석 선물 / 사진 = 연합뉴스
올 추석에는 공직자도 농·축·수산물 선물을 30만 원까지 주고 받을 수 있게 됩니다.국민권익위원회 전원위원회는 오늘(21일)...
원·달러 환율 숨고르기…1338.3원으로 하락 마감
18일 서울 외환시장에서 달러 대비 원화 환율은 전 거래일(1342.0원)보다 3.7원 내린 1338.3원으로 마감했다. /더팩트 DB
연고점을 쓰며 고공행진하던 원·달러 환율이 하락세로 돌아셨다. 중국 당국 개입에...
유방암 항암제 ‘입랜스’, 약물 내성 ‘한계’ 뛰어넘을까?
공격적인 유형의 재발·전이성 유방암 환자의 항암치료 생존율이 더욱 높아질 것으로 기대된다. 팔보시클립(입랜스)의 고질적 문제인 약물 내성 반응의 주요 원인을 국내 연구진이 확인했기 때문이다. 공격적인...
여름철 운동 시 지켜야 할 수칙 4가지
옷차림이 가벼워지고, 휴가가 있는 여름철에 운동 강도를 높여서 땀복까지 입고 운동을 하는 사람들이 많아요. 아마 그 이유는 배출되면 운동효과가 높아지고 살이 빠진다고 생각해서겠죠 !...
‘카눈’가고 ‘란’ 온다..6호 태풍에 이어 7호 접근 ‘긴장’
▲ 7호 태풍 '란' 예상 이동경로 사진 : 기상청 홈페이지
우리나라를 관통한 느림보 태풍 '카눈'이 가자마자 7호 태풍 '란'이 접근하면서 긴장감이 높아지고 있습니다.
일본 기상청에 따르면...
“태풍 영향권 이틀전이 골든타임”…정황근 농식품부 장관, 피해 최소화 지시
정황근 농림축산식품부 장관은 7일 “농업인 인명피해와 재산피해가 최소화되도록 지방자치단체 등 모든 유관기관이 인력, 장비, 재원 등 가용 자원을 총동원하여 대응해 달라”고 지시했다.
정 장관은...
일상 속 운동, 계단 오르기 효과와 주의사항
오늘은 일상 속 운동 계단 오르기에 대해서 말씀드려볼까 해요.
따로 운동 갈 시간이 없을 때, 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로 계단 오르기가 있는데요. 계단...
중국쪽 가던 ‘카눈’, 우리 쪽으로 방향 틀어…”경로 단정은 어려워”
태풍 '카눈' 예상 경로.〈사진=기상청 홈페이지 캡처〉
중국 상하이로 향하던 제6호 태풍 '카눈'의 진로가 변경돼 우리나라 쪽으로 방향을 틀 가능성이 있어 보입니다.
다만 이동속도와 고기압 영향 등을...
오늘 장마 ‘끝’.. “이제부터 ’33도 이상’ 폭염 시작”
사실상 장마 종료.. 앞으로 '무더위'
제주·남부 중심.. 지난달 25일 시작
25일 제주 종료..중부·남부 오늘 끝
기상청 "당분간 찜통더위, 열대야 계속"
전국적으로 집중호우 피해를 부추긴 올해 장마가 사실상 종료됐습니다.
앞으로...
폼롤러 이용해 근육통 푸는 방법
근육통이란 근육부위에 생기는 통증을 의미하며, 다양한 질병이나 장애에서 나타날 수 있는 하나의 증상을 뜻하는데요, 그러한 근육통은 다양한 이유로 발생합니다. 근력운동 이후에 해당부위에 지연성 근통증이...
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너무 과하게 씻는 것도? 피부 건조하게 하는 나쁜 습관 5가지
땀 흘리는 운동 후 매일 샤워하는 사람들이 많다. 헬스센터에서도 대부분 샤워시설을 구비해 매일 샤워가 가능하다. 그런데 잦은 샤워는 피부를 건조하게 만들어 가려움증까지 유발하기 쉽다....
제대로 배운 필라테스, 내 몸을 변화시킵니다 !
“원장님, 필라테스 하면 진짜 몸이 바뀌어요?”
제 대답은 항상 같아요.
‘제대로’ 배운다면, 분명히 바뀝니다.
단순히 살이 빠진다기보다는 몸을 쓰는 방식 자체가 달라져요.
제가 현장에서 회원분들을 지도하면서 느낀 필라테스의...
아침에 사과는 금, 오렌지는 독? 공복에 피해야 할 과일
아침에 먹는 과일은 식이섬유와 비타민이 풍부해 건강한 하루의 상징처럼 여겨진다. 하지만 영양학자들의 분석은 다르다. 밤새 비어있던 예민한 위장에 특정 성분이 함유된 과일이 들어가면 오히려...
물만 마시지 말고…체수분 보충에 좋은 음식 5가지
헬스장에서 인바디를 검사했는데, 체수분이 부족한 사람들이 많다. '체수분'은 우리 몸속 수분량을 말하는데, 체수분이 적으면 근육이 약화되고 피부탄력도 줄어들게 된다. 놀랍게도 사람 체중의 60%, 뇌와...
기운 없을 때, 뭐 먹지? 몸속 에너지 올려주는 음식 6가지
기운 없을 때는 보통 달달하고 기름진 음식이 당기게 된다. 하지만 이런 당분이나 고칼로리 음식은 오히려 잠깐 반짝했다가 더욱 지치게 만들 뿐이다. 또한 비만을 부르기도...
고구마 다이어트, 구워 먹으면 소용없다
군고구마는 겨울철 대표 간식 중 하나다. 고소하고 달콤하다. 고구마는 다이어트 식품으로도 인기다. 하지만 단맛 때문에 고개를 갸웃하는 사람도 있다. 탄수화물 함량이 높아 오히려 체중...