다이어트와 피부에 좋다는 ‘레몬’
물에 레몬을 넣어 먹으면 좋은 점
체지방 분해 촉진
레몬수는 체중 감소에 도움이 된다.
레몬수는 포만감을 주고 신체 에너지 생성을 돕는 미토콘드리아의
기능을 향상해 신진대사를 원활하게 한다.
더불어...
3년 만에 돌아온 생활체육 축제 ‘2022 서울시민체육대축전’ 17일 개막
3년 만에 돌아온 생활체육 축제 '2022 서울시민체육대축전' 17일 개막
- 서울시, 코로나19로 3년 만에 개최…9.17.~18. 잠실실내체육관 등 11개 경기장
- 유소년부터 어르신까지 전 세대 함께 즐기는...
배달특급과 삼일절 기리는 시간, 어떠세요?
경기도 공공배달앱 배달특급이 삼일절을 기념하기 위해 3월 1일부터 3월 5일까지 5천 원 할인 이벤트를 펼친다고 28일 밝혔다.
배달특급은 이벤트 기간 중 2만 3천 원 이상...
기본주택으로 주거 기본권 확보, 기획부동산 적발 등 불법투기 행위 단속
# 지난 4월 26일 경기도가 수원시 등 도내 23개 시 전역을 외국인·법인 토지거래허가구역으로 재지정했다. 지난해 10월에 첫 지정에 두 번째다. 당초 도는 이들의 부동산...
맛도 좋고 살도 빠지는 다이어트
보이차 : 체지방 흡수 예방
달고 부드러운 맛이 일품인 보이차는 지방의 축적을 막아 다이어트 효과를 내고
체내 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 준다.
보이차가 폴리페놀의 일종인 길산을...
똑같이 걸어도 ‘인터벌 워킹’으로 운동 효과 높이자
인터벌 워킹은 빨리 걷기와 천천히 걷기를 반복해 강도에 변화를 주면서 걷는 운동법이다. 3분간 평소 속도로 걸었다면 이어서 3분은 전신에 힘을 주고 빠르게 걷는 방식이다....
자율주행차 안전성 높인다…국토부, 레벨3 안전기준 개정
정부가 자율주행차의 조기 상용화를 지원하기 위해 ‘레벨3’ 자율차의 안전기준을 국제기준에 맞춰 개정한다.
국토교통부는 이 같은 내용을 담은 ‘자동차 및 자동차부품의 성능과 기준에 관한 규칙’ 개정안을 입법예고한다고 26일 밝혔다.
국토부는 관계부처...
“60초만 투자하면”…초 간단 건강 향상법 9
하루에 1분 정도 시간을 들여 건강과 웰빙을 도모할 수 있다면 마다할 이유가 없다. 아무리 바빠도 1분의 여유 시간은 가능하기 때문이다.
대수롭지 않게 보일지 몰라도 1분만...
집안일 10분만 해도 조기 사망 위험 ‘뚝’ ↓
5~10분으로 조기사망 위험 52%, 심장마비‧뇌졸중 위험 41% 감소
10분미만의 짧지만 강도 높은 신체활동만으로도 심장마비와 뇌졸중은 물론 모든 원인으로 인한 사망이 현저히 감소한다는 사실을 발견했다. 10분미만의...
경기도내 청년 제조 창업자 양성 위한 ‘메이커 스페이스 실무인력’ 교육 수료식 개최
경기도일자리재단이 26일 청년일자리본부 대강당에서 ‘메이커 스페이스 실무인력 양성과정’ 실무교육 수료식을 열었다.
이번 교육은 메이커 스페이스(Maker space. 제조․창작을 위한 장비와 시설을 갖춘 열린 공간)에서 아이디어 설계와...
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“불면증에 제격” 꿀잠을 부르는 식품 5
잠을 잘 자기 위해서는 우리가 무엇을 섭취하는지도 중요하다. 실제 평소 먹는 음식이 수면에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과들이 나오고 있는데, 미국의 수면연구 전문매체...
밤늦게 자는 습관 아침 10분 ‘이 운동’으로 리셋해볼까?
새벽까지 스마트폰을 보며 늦게 잠들면 다음날 아침이 유난히 버겁다.
밤늦게 자는 '올빼미족'은 아침형 사람들보다 동맥경화 위험이 2배 높다는 연구 결과도 있다. 피곤하다고 늦잠을 자는 것보다...
다이어트랑 상관없이 필라테스를 하면 좋은 이유 ?!
오늘은 필라테스 = 다이어트 운동이라고 생각했던 분들께 살짝 새로운 시각을 전해보려고 해요!
다이어트를 목표로 하지 않아도 필라테스를 꼭 해야 하는 이유를 찐 경험과 함께 소개해볼게요.
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머리카락이 쑥쑥 자라는 음식 13
건강한 머릿결을 위해서는 몸속에서부터 챙기는 것이 효과적이다. 특히 영양소가 부족하면 머리카락이 얇아지거나 빠질 수 있기 때문에, 음식으로 영양을 보충하는 것이 필요하다. 단백질, 오메가-3 지방산,...
“목이 왜 이렇게 짧아졌지?” 이렇게 바로잡으세요
자세를 의식하지 않는다면, 스마트폰·컴퓨터 모니터를 보는 시간이 10분만 넘어가도 등이 굽고 몸은 앞으로 빠진다. 이런 자세가 나타난다고 모두가 거북목 증후군인 것은 아니다. 정상인은 전자기기를...
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여러분 무지외반증이라고 들어본 적 있으신가요?
혹시 엄지발가락이 점점 옆으로 휘어지는 느낌이 드신다면 '무지외반증'을 의심해볼 필요가 있습니다.
보기에는 단순한 발의 변형 같지만 방치하면 통증은 물론 일상생활의...