뜨거운 물에 ‘이것’ 넣었다가 마시면, 살 빠지고 피부 탄탄
체중을 감량하기 위해서는 물을 자주 마시는 게 좋다. 몸속 노폐물이 잘 배출되고, 열량이 소모되기 때문이다. 맹물만 마시는 게 어렵다면, 레몬을 넣어 마셔보자. 레몬 물의...
채소·단백질은 기본… 치매 막으려면, 식단에 ‘이것’ 빠뜨리지 말아야
식습관은 뇌 건강과 밀접한 연관이 있다. 섭취하는 식품에 따라 뇌혈관에 염증을 유발하기도 하고 뇌 기능 저하를 막기도 한다. 치매 예방을 막으려면 어떻게 식사해야 할까?
‘마인드...
“아침에 일어나서 물 한 잔”… ‘이것’ 우려내면 지방 연소 효과 본다, 뭘까?
아침에 일어나 물 한 잔을 마시는 것으로 일상을 시작하는 사람이 많다. 맹물 특유의 맛을 싫어하는 사람은 큐민을 우린 차를 마시는 것도 방법이다.
큐민은 씨앗류 향신료다....
굶는 다이어트는 이제 그만 !
겨울이 다가올수록 운동가는 발걸음도 무거워지고 왠지 모르게 더 좋아지는 식욕 때문에 스트레스 받고 급하게 살을 빼기 위한 방법으로 굶는 다이어트를 선택하게 되는데요. 단시간으로 봐서는...
같은 양파여도… ‘영양가’ 더 높여서 먹는 법
양파 껍질에는 알맹이보다 더 많은 영양소가 함유돼 있기 때문에 갈색 겉껍질만 벗기고 먹는 게 좋다./사진=클립아트코리아
한국인이 즐겨 먹는 국이나 찌개, 볶음 등에는 양파가 들어가는 경우가...
오병권 권한대행, “재택치료 체계 운영에 빈틈 생기지 않아야”
오병권 경기도지사 권한대행이 개편 2주째인 새로운 재택치료 체계에 대한 빈틈 없는 운영을 강조했다.
오병권 권한대행은 24일 ‘코로나19 재택치료 관계자 영상회의’를 열고 “일반관리군 환자가 직접 자신의...
“매일 먹어도 좋아” 면역력 쑥 올려주는 ‘항암 음식’, 뭘까?
우리 면역력의 근간이 되는 것이 바로 음식이다. 좋은 음식을 균형 있게 먹어야 면역세포가 제 기능을 잘 수행한다. 암 환자들을 치료하고 있는 대암클리닉 이병욱 원장은...
아침마다 먹어서 혈액순환 막힘없이 만들기
1. 계피
계피의 주성분은 혈류량을 늘려주구 혈액 순환을 촉진한다.
겨울철 수족냉증은 물론 소화 장애, 변비가 있는 사람은
계피를 꾸준히 먹으면 증상 완화 효과를 기대할 수 있다.
+ 맛있게...
운동에 대한 여러가지 오해들 !
유산소 운동만 해도 살이 빠진다?
심혈관 건강에 있어 유산소 운동은 필수라 할 수 있다.
하지만 체중을 감량하려 할 때 유산소 운동에만 의존하는 것 보단
근력 운동...
6가지 암 막는 ‘기적의 과일’ 석
‘슈퍼푸드’로 불리는 석류가 대장암, 유방암, 전립선암, 방광암, 폐암, 피부암 등 6가지 암을 예방하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.
12일(현지시간) 미국 건강 포털 ‘더 헬시’는 국제...








