물에 레몬을 넣어 먹으면 좋은 점
- 체지방 분해 촉진
레몬수는 체중 감소에 도움이 된다.
레몬수는 포만감을 주고 신체 에너지 생성을 돕는 미토콘드리아의
기능을 향상해 신진대사를 원활하게 한다.
더불어 레몬에 함유된 폴리페놀과 펙틴 섬유질은 지방 대사에 영향을 미쳐
체내 지방을 억제한다. - 피부결 개선
레몬수는 피부결을 좋게 만든다.
레몬 1개에 약18.6mg의 비타민C가 들어있는데
이는 노화, 피부 주름, 피부 건조와 손상을 줄이는 기능을 한다.
콜라겐 합성을 도와 피부 탄력도 높인다.
또한 멜라닌 생성을 억제해 미백에 도움을 준다고 한다.
