건강 | 오코어 아라뉴스

건강 오슬기 기자 - 2026년 1월 19일 0

감기와 독감이 유행하는 겨울철에는 면역력 관리가 특히 중요하다. 면역력이 떨어지면 작은 추위에도 몸이 쉽게 긴장하며 바이러스 감염 위험이 높아지기 때문이다. 겨울철 면역력을 올리는 데...

건강 오슬기 기자 - 2025년 12월 1일 0

특정 운동을 한다고 해서 특정 부위의 살만 뺄 수 있는 건 아니다. 다만 일정한 동작으로 해당 부위를 꾸준히 자극하면 근육이 길러지면서 살이 빠져보이는 효과를...

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기타 오슬기 기자 - 2026년 9월 2일 0

뇌졸중 위험 낮추고 면역 체계 강화, 피부 건강에도 도움 브로콜리는 오렌지 못지 않게 비타민C를 많이 함유한 식품 중 하나로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아 비타민C는 물에 녹는 수용성 비타민으로...

기타 오슬기 기자 - 2026년 8월 31일 0

다이어트를 하는 사람들이 튀김과 빵을 내던지고 집는 것 중 하나가 고구마다. 자연식품이고, 포만감이 좋아 ‘마음 놓고 먹어도 된다’고 생각하기 쉽다. 하지만 같은 고구마라도 어떻게 먹느냐에...

기타 오슬기 기자 - 2026년 8월 31일 0

BALLance 생소한 단어일 수 있어요 ~ 밸런스야? 볼란스야? 볼란스는 독일에서 시작된 새로운 볼 트레이닝 브랜드입니다. 개발자 탄야 선생님은 경보 선수로 활동하셨는데, 선수생활 당시 척추측만증 통증으로 선수 생활이...

기타 오슬기 기자 - 2026년 8월 28일 0

엑스트라버진 올리브유·석류 속 폴리페놀…항산화 작용-염증 반응 조절 석류와 엑스트라버진 올리브유에는 서로 다른 폴리페놀이 풍부하다. 폴리페놀은 체내 산화 스트레스를 줄이고 과도한 염증 반응을 조절한다. 이런 식재료를...

기타 오슬기 기자 - 2026년 8월 26일 0

임신 중 꾸준히 근력운동을 하면 과체중·비만 여성의 임신당뇨병 위험을 낮추고 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=게티이미지뱅크 임신 중 꾸준히 근력운동을...

기타 오슬기 기자 - 2026년 8월 24일 0

필라테스 운동을 시작하려고 한다면, 한번쯤은 들어본 코어(core)! 단순히 복부 근육이라고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 코어근육은, 인체의 중심(core)에 해당되어 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육으로 횡격막 / 다열근 / 골반기저근...

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