건강 | 오코어 아라뉴스

나이불문 발생하는 ‘허리디스크’ …비수술적 치료 어떻게?

건강 오슬기 기자 - 2024년 2월 7일 0

하루의 상당 시간을 의자에 앉아서 보내는 현대인들에게 허리 통증은 떼려야 뗄 수 없는 사이이다. 과거에는 허리디스크를 노화에 기인한 질환으로 여겼으나, 최근에는 잘못된 자세나 생활...

매일 김치에 밥만?…중년 女 칼슘 부족, ‘이 음식’이 대안?

건강 오슬기 기자 - 2024년 2월 2일 0

영양 전문가들은 음식은 골고루 먹어야 한다고 강조한다. 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘 등 다양한 영양소를 섭취해야 건강을 지킬 수 있다. 특정 영양소가 넘치거나 부족하지 않은...

영양소 풍부한 제철 식재료

건강 오슬기 기자 - 2024년 1월 31일 0

제철 식재료란 특정한 계절이나 시기에 가장 신선하고 맛있게 먹을 수 있는 식재료를 말합니다. 제철 식재료는 그 계절의 기운을 받고 자라 영양분과 향도 풍부합니다! 겨울철 영양소가...

분홍빛 닭고기, 익었는지 모르겠다면 ‘이 온도’ 지켜서 구우세요

건강 오슬기 기자 - 2024년 1월 26일 0

닭고기를 제대로 익히지 않고 먹으면 캄필로박터균에 의한 급성 장염에 걸릴 수 있으니, 반드시 70도 이상 불에 익혀야 한다./사진=클립아트코리아 닭고기는 단백질이 풍부하고 필수 아미노산이 많은 음식이다....

살도 빼고 혈당도 낮추는 식이섬유의 놀라운 효능

건강 오슬기 기자 - 2024년 1월 24일 0

식이섬유는 우리 몸에 좋기로 아주 유명한 영양소죠. 이런 식이섬유는 아주 놀라운 효능이 많다고 하는데요. 오늘은 그 효능들에 대해 알아보려고 합니다. 식이섬유의 놀라운 효능 4가지 효능1. 대장운동...

겨울 추위 조심해야 할 한랭질환

건강 오슬기 기자 - 2024년 1월 17일 0

폭설은 한 차례 지나갔지만 아직 겨울 추위가 남아있는 만큼 각별한 주의가 필요한데요. 오늘은 겨울 추위에 조심해야할 한랭질환과 건강 수칙에 대해 알아보겠습니다. <겨울 추위 조심해야 할...

근육 키워준다는 프로틴바, 과도하게 먹으면 생기는 병 3

건강 오슬기 기자 - 2024년 1월 12일 0

식사 대용으로 프로틴바를 지속적으로 먹다간 단백질 과다 섭취로 변비, 신장 질환, 통풍을 겪을 수 있다./사진=클립아트코리아 직장인 A씨는 근육량을 키우고 싶어서 식사 대용으로 프로틴바를 먹을 때가...

채식으로도 근육 만들기

건강 오슬기 기자 - 2024년 1월 10일 0

단백질은 근육을 구성하는 주요 물질인데요. 동물성 단백질 대신 견과류, 씨앗, 잎채소 등 식물성 단백질을 먹어주면 장수에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 꼭 필요한 식물성...

“겨울철 불청객 노로바이러스 환자 급증…영하 20도서도 생존”

건강 오슬기 기자 - 2024년 1월 8일 0

노로바이러스 감염증의 주요 증상은 구토, 설사 등이다. 게티이미지뱅크 제공 구토, 설사 등의 증상을 일으키는 겨울철 노로바이러스 감염증 환자가 이례적으로 급증하고 있어 주의가 요구된다. 전문가들은 "노로바이러스는...

수족냉증 원인과 예방을 위한 습관

건강 오슬기 기자 - 2024년 1월 5일 0

겨울만 되면 어김없이 찾아오는 수족냉증으로 고생하시는 분들 많으신거 같아요. 안그래도 추운데 손발까지 차가우면 추위가 더해지는 것만 같은 기분이죠. 겨울에 특히 괴로움을 만드는 수족냉증은 단기간에는 사라지기...

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건강

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