라이프스타일

라이프스타일 최승훈 기자 - 2022년 9월 14일 0

3년 만에 돌아온 생활체육 축제 '2022 서울시민체육대축전' 17일 개막 - 서울시, 코로나19로 3년 만에 개최…9.17.~18. 잠실실내체육관 등 11개 경기장 - 유소년부터 어르신까지 전 세대 함께 즐기는...

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건강 오슬기 기자 - 2025년 11월 21일 0

음식을 먹고 나면 소화가 되지 않고 배가 빵빵하게 부풀어 오르는 경우가 있다. 사실, 배에 가스가 차는 이유는 매우 다양하다. 대표적인 이유로는 식사 중에 말을...

건강 오슬기 기자 - 2025년 11월 17일 0

아침 필라테스의 장점 하루의 시작을 활기차게 자고 일어나 굳어 있는 몸을 부드럽게 깨워 줍니다. 혈액순환이 활발해지고 기분 좋은 에너지가 하루 종일 이어져요. 집중력과 생산성 향상 가벼운 스트레칭과 코어...

건강 오슬기 기자 - 2025년 11월 14일 0

필라테스가 면역 강화에 도움이 되는 것 아시나요? 이유는 단순히 운동을 하기 때문만이 아니라 신체 전반의 균형을 개선하고 스트레스 호르몬을 낮춰 면역 체계가 제 기능을 하도록 돕기...

건강 오슬기 기자 - 2025년 11월 12일 0

늦가을은 건조한 바람과 따뜻한 햇살이 공존해 식재료를 말리기에 가장 좋은 계절이다. 수분이 빠지면 단순히 저장성이 높아지는 것이 아니라, 영양소가 농축되어 건강 효과가 커진다. 특히...

건강 오슬기 기자 - 2025년 11월 10일 0

규칙적으로 생활해야 하는 평일과 달리 주말에는 생활패턴이 흐트러지는 경우가 있다. 그런데 생체리듬이 한 번 바뀌면 다시 적응하는 과정에서 피로, 신진대사 둔화 등으로 이어지게 된다....

기타 오슬기 기자 - 2025년 11월 7일 0

여러 가지 영양소가 풍부하게 들어 있는데도 사람들이 진가를 몰라보고 잘 먹지 않는 건강 식재료들이 많이 있다. '지구상의 150가지 건강 음식(The 150 Healthiest Foods on Earth)'이라는 책의 저자이자 미국 식품영양학자인 조니...