인천시, 일상 속 시민행복 아이디어를 찾습니다
인천시가 시민의 일상을 행복하게 바꿀 아이디어를 찾는다.
인천광역시(시장 유정복)는 오는 3월 20일부터 4월 10일까지 ‘일상 속 작은 행복 시민 아이디어 공모전’을 실시한다고 밝혔다.
올해로 5번째를 맞는...
‘경력을 살리세요. 능력을 펼치세요’, 서울우먼업프로젝트 본격 추진
# 김영숙 님(가명)은 전산학과 졸업 후 4년 동안 프로그래머로 근무하다 자녀 양육으로 20년 동안 경력단절이 되었다. 다시 일을 해보고자 관악여성인력개발센터의 ‘AI인공지능 코딩(메타버스 콘텐츠 활용...
배달특급과 삼일절 기리는 시간, 어떠세요?
경기도 공공배달앱 배달특급이 삼일절을 기념하기 위해 3월 1일부터 3월 5일까지 5천 원 할인 이벤트를 펼친다고 28일 밝혔다.
배달특급은 이벤트 기간 중 2만 3천 원 이상...
해빙기 대비 도로시설물 점검으로 안전 강화
강동구(이수희 구청장)는 해빙기를 대비하여 오는 2월 말부터 3월 초까지 교량, 육교 등 도로시설물 및 급경사지 등 관내 시설물 안전점검을 시행한다고 밝혔다.
해빙기는 겨울철 땅속에 얼어...
언제 어디서든 힘들 땐 도움을 청하세요! ‘청소년 안전망’ 사업들
다가오는 새 학기. 모두가 새 학기를 기다리는 들뜬 마음을 갖고 있다고 생각할 수 있지만 모든 학생이 그런 것은 아니다. 어느 한 곳에서는 누군가의 도움의...
“우리이웃 도움으로 복지사각지대 찾는다”
‘수원 세모녀’에 이어 ‘성남 모녀’ 사건 같은 복지 사각지대를 메울 수 있는 대책이 요구되는 가운데 경기도가 이런 문제 해결을 위해 명예 사회복지공무원 제도를 적극...
부담되는 한옥 공사비. 경기도가 신축·보수비를 지원합니다
경기도가 올해 우리 전통 한옥의 보전과 멸실 방지 등을 위해 한옥 18개 동에 대한 신축․보수비를 지원한다고 9일 밝혔다.
이번 지원사업은 이천시 한옥 3개 동을 대상으로...
영조가 6대조 할머니께 올린 왕실의 공예품… 서울공예박물관, 첫 소장품 연구도서 발간
살아서는 관작(官爵)이 있고죽어서는 시호가 있는 법인데
시호는 그 행실의 자취인 것입니다.
그러하옵기에 큰 행적에는 큰 이름을 받고,
작은 행적에는 작은 이름을 받게 마련입니다.
- 세종실록 81권 143년 6월...
내 땅, 불법 폐기물 투기장이 되지 않으려면 꼭 알아두세요
경기도가 사업장폐기물 불법투기로 인한 주민 피해를 예방하기 위해 현지 실정에 가장 밝은 이·통장을 직접 찾아가 사업장폐기물 불법투기 예방 교육을 실시한다.
교육내용은 불법투기를 의심할 수 있는...
서울시, 한강공원에 1만㎡ 스타숲 조성… 선한 영향력 담은 관광명소로
“한강공원에 RM숲 보러 왔어요!” 스타와 팬클럽의 기부로 조성된 한강 스타숲이 국내외 케이팝 팬들에게 관광코스로 사랑받고 있다. 서울시 한강사업본부는 우리 문화의 인기가 세계적으로 높아짐에 따라...
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변비 방치하면 병 키우는 꼴?…장 운동 촉진하는 과일 4가지
배변 활동이 원활하지 않다면 식단을 점검할 필요가 있다. 특히 장의 움직임을 돕는 식이섬유가 풍부한 과일을 충분히 섭취하는 게 좋다. 과일은 변비 완화뿐만 아니라 피부...
“커피 끊어야 하나요?”…콜레스테롤 걱정 덜어주는 커피 습관 3가지
“커피 끊어야 하나요?”오전 9시가 조금 넘은 사무실. 테이크아웃 컵 뚜껑을 여는 순간 커피 향이 올라온다.
종이 필터를 사용하는 드립 커피는 카페스톨·카웨올 같은 커피 오일 성분을 줄이는...
운동 열심히 하는데, 왜 살은 안 빠질까?
"분명 친구랑 똑같이 먹었는데 왜 나만 살이 찌는 거 같죠?"
"운동은 열심히 하는데 왜 살은 그대로일까요?"
"필라테스가 운동효과가 높지는 않은 거 같아요.."
라는 생각 한번씩은 해보신 적...
“오이에 ‘이런’ 효과가?”…같이 먹으면 영양 2배 되는 ‘이 음식’ 뭘까?
요즘 푸릇푸릇 싱싱한 오이가 제철이다. 오이는 대부분 수분 보충용으로만 생각하기 쉽지만, 특정 식재료와 함께 섭취할 경우 체내 활용도가 더 높아질 수 있다. 특히 단순한...
“열심히 살 빼봤자 말짱 도루묵”…요요 현상 부르는 나쁜 다이어트법
다이어트를 시작하면 눈에 띄는 외모의 변화나 체중 감량이 나타나지 않을 때 극도의 불안감에 시달리며 무리한 다이어트 감행하게 된다. 하지만 건강한 다이어트는 짧은 시간에 눈에...
남자가 필라테스.. 좀 부끄러운데?
*근육보다 '몸의 균형' 먼저*
헬스는 특정 부위 근육을 키우는 운동이라면 필라테스는 몸 전체의 균형과 정렬을 맞추는 운동입니다.
남성분들의 경우
∨상체 위주 운동
∨가슴, 어깨, 팔 집중
이렇게 운동을...