Ballet ? Barre?
안녕하세요 ~ 오원장입니다:)
요즘 SNS를 보면 바레수업이 핫하고, 경험을 많이 해보시는거 같더라구요 ~ 그래서 그 핫한 수업 저희센터도 빠질수 없겠죠? 센터에서 꾸준히 발레바를 이용한 발레핏 수업은 진행되고있었는데 거기에 힙한 노래까지 더해진 바레 수업 ! 그렇다면 바레는 어떤 운동인지 한번 알아볼까요?
Barre
바레의 시작은 ‘재활’이었습니다.
프랑스 출신 무용수 로테 버크(Lotte Berk)에게서 비롯됩니다.
1950년대, 현대무용수였던 로테 버크는 심각한 허리 부상을 입게 되었습니다.
다시 무대에 서기 위해 재활을 하던 그녀는 발레 훈련에서
사용하는 바(Barre)와 재활 운동, 그리고 자신의 무용 경험을 결합한 새로운 운동 방식을 만들었습니다.
이 운동은 몸에 과도한 충격을 주지 않으면서도 깊은 근육을 활성화하고,
자세를 교정하며 아름다운 라인을 만드는데 매우 효과적이었습니다.
1959년, 영국 런던에 첫번째 Lotte Berk Method Studio가 문을 열면서
바레 운동은 본격적으로 세상에 알려지기 시작했습니다.
1970년대 이후, 바레는 미국으로 건너가며 더욱 발전했습니다.
특히, 무용수 출신 강사들이 기존 프로그램을 현대적으로 발전시키면서 다양한 바레 브랜드가 탄생했습니다.
발레 동작을 기반으로 하면서도 필라테스, 요가, 기능성 트레이닝을 접목하여
일반인도 쉽게 참여할 수 있는 프로그램을 개발했습니다.
현재, 미국에서는 수천 개 이상의 바레스튜디오가 운영될 정도로
하나의 독립적인 피트니스 시장을 형성하고 있습니다.
“발레에서 사용하는 바를 활용하면서 발레 동작에
필라테스, 요가, 근력운동 요소를 섞은 운동입니다.”
O;SOM Barre
# 이런 분이면 바레가 잘 어울릴 거 같아요 #
-웨이트만 하면 쉽게 지루해지는 분
-발레 분위기는 느끼고 싶지만 정통 발레 수업은 부담스러운 분
-하체와 코어를 많이 쓰는 운동을 찾는 분
-기존 필라테스나 요가에 흥미를 못느끼는 분
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