오늘은 스쿼트가 주는 효과에 대해서 간단하게 알아보겠습니다.
스쿼느는 간단하지만 전신을 운동시켜주는 운동방법이라서 많은 분들이 집에서도 할 수 있는 운동인데요.
스쿼트는 하체의 선과 엉덩이 힙업 등의 뒷라인을 예쁘게 만들어줄 뿐만 아니라 바른 제사로 지속적인 스쿼트를 하게 되면 자세도 교정 될 수 있는 종합적인 운동이라고 할 수 있습니다. 운동하기 귀찮은 날에는 하루에 스쿼트 100개라도(?)해서 건강하고 예쁜 몸 만들어보아요!
스쿼트로 챙기는 건강
