수요일, 9월 10, 2025

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부쩍 피곤하거나 관절 뻣뻣하다면…당장 운동해야 할 때, 전문가 추천은?

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허리 아프고, 티샷은 비실비실…이럴 때 필요한 간단한 코어 강화 운동 3가지

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허리가 아플 때…주의해야 할 운동 vs 꾸준히 해야 할 운동

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여성이 50세 넘으면 반드시 챙겨 먹어야 하는 ‘식품 5가지’

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새벽마다 깨는 갱년기 불면, ‘이 운동’이 해법

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구부러진 목, 쫙 펴주는 확실한 동작

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“日 100세 노인들의 공통점?…매일 ‘이 채소’ 먹는다”

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남자들에게도 필요한 필라테스 !

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“날씬한데 아랫배만 볼록해”…뱃살 쏙 빠지는 ‘음식 5가지’

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간 해치는 뜻밖의 원인?…‘이런 습관’ 가지면 간 건강 지킬 수 있어

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식물에 풍부한 ‘이것’ 심장 건강 지켜…특히 좋은 식품 9가지

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