필라테스를 시작하려는 많은 분들이 공통으로 갖는 고민이 있습니다.
“나는 어떤 자세에서 잘못된 습관이 있을까?”
“몸에 균형이 잘 맞나?”
“진짜 교정이 되고 있는 걸까?”
이 질문에 정확하게 답해주는 솔루션이 바로 엑스바디(XBody) 체형분석기입니다.
▶ 엑스바디란? AI 기반의 체형 분석 시스템
신체 정렬 상태(척추, 골반, 어깨, 무릎 등)를 3D로 분석해
현재 몸의 불균형과 문제점을 시각화해주는 장비입니다.
– 자동 관절 인식 및 동작 분석
– 자세 불균형, 체중 분포, 회전/기울임 분석
– 정확한 관절 가동범위(ROM) 체크
– 분석 결과 기반 운동 가이드 제공
▶ 엑스바디 + 필라테스 = 진짜 내 몸에 맞는 운동
기존의 필라테스는 강사의 눈에 의존한 체형 분석으로 진행되는 경우가 많았습니다.
하지만 엑스바디를 활용하면 시작 전부터 과학적인 데이터 기반 분석을 통해
더 정확하고 빠르게 교정 중심의 필라테스를 진행할 수 있습니다.
▶ 이런 분들께 추천해요 !
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골반 비대칭이나 허리 통증이 자주 있는 분
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한쪽 어깨가 항상 올라가 있거나 체형 불균형이 느껴지는 분
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오래 앉아 있는 직장인/학생
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운동 전 내 몸 상태를 정확히 알고 싶은 분
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재활 운동이 필요한 분
▶ (기구)필라테스 수업 전 이렇게 진행돼요!
1. 엑스바디 체형 분석 검사 (약 10분)
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바르게 선 상태에서 자세와 정렬 상태 분석
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시각화된 리포트를 통해 문제 부위 확인
2. 맞춤형 운동 처방
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분석 결과에 따라 골반 안정화, 척추 정렬, 좌우 밸런스 강화 등
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문제 부위에 맞춘 코어 강화 및 유연성 운동 진행
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진행 중에도 강사가 자세를 지속적으로 피드백
3. 주기적 재분석으로 변화 추적
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엑스바디 검사를 통해 체형 변화 확인
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운동의 효과를 눈으로 확인할 수 있어 동기부여까지 UP!
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